生徒さんで骨折した方が二人もいらして
かなり 大きな怪我にも関わらず、すぐに復帰してくださるのがすごい。
その方々のため
今後のためにも 骨を鍛えることも取り入れていきます
と、いっても 和道ヨガは元々「骨」を感じることを意識して常に取り入れてきました
言葉がけを多くして、わかりやすく、楽しく和道ヨガの動きをしていきますね〜
日向ぼっこしている円山公園のお猿さん
陽にあたることも 骨を丈夫にすることでは大切ですね
女性の場合
「エストロゲン」が増えるというのも大切！
骨を鍛えることを 和道ヨガで体感していきましょう
コツコツ続けて、生き生き暮らしましょう！