怪我した生徒さんが何人かいるので 怪我しないようにバランスを取り入れることにしました 今日はお天気がよくて、和室に陽が差し込んでいます。 バランスをとったら私の影ができました。 影に捉われて集中できません(o_o) 影が小さく揺れて私は大きく揺れ出しました 影と格闘...

京都ではお尻のことをオイドと呼ぶらしい。 恩師からよく講座で言っていた言葉で「オイドを揺らすな」というのがあります。 井戸水をくむ桶のこともオイドと言って、揺らすと水がこぼれるからこぼれないように揺らさず水を汲むのがいいそうです。...

「地域の体育館にいって、自転車漕ぐことにしました。」 ７０代の生徒さん。 筋トレマシーンにも挑戦。 でも、使い方がわからなかった・・ という話をしてくれました。 健康のために始めたんだと思いきや 「先生に勝つために始めたんです」 これはとっても嬉しいお申し出。...

先日 愛知県の野間という地名の「いのちつむぐ里」さんで和道ヨガをさせていただいとき、 「知多のお寺、こくしょうじでのワークショップに参加できなかったので、今回参加できて嬉しいです！」と自己紹介された方がいました そうでした・・ 知多で和道ヨガしました。...

頭皮が硬いことを、ヨガのポーズで気づいたら 緩める、柔かくする努力・工夫をしてみてください 抜け毛、白髪、顔のシミ・シワ・たるみ これも頭皮が硬いとなりやすいと言われています 常に氣が上がっている人も硬いようです 足裏のように頭にもツボ・反射区があります...

和道ヨガでお伝えしている季節の養生法で、汗についてお伝えしていることがあります。 汗をかく時期にしっかりかき、かいた汗はしっかり拭く事。 それをしないとどうなるかは、和道ヨガの恩師から野口整体での「汗の内攻」の教えを学びました。...

女性は腕の力の弱い人が多いです 自分の身体を支えるぐらいの腕の力があるといいと思ってます 腕の力が弱いと、肩こりや胸の硬さに関係するようです 肩甲骨の動きと、骨盤の動きを感じながら動かせる腕の力の余裕が欲しい・・・ 動きながら、感じながら、色々部位を意識して〜...

札幌暑いです・・ 北の北海道が日本で1番暑いなんて・・・これからますます、気象の変化がきになるところです 和道ヨガでお伝えしている季節の養生法で、「暑い季節は呼吸器が疲れる」ということをお伝えし、それに対応している体操をご紹介しています 胸の動きと背中の動きを柔らかくする...

こんなに褒められてしまって・・・（恐縮です） 和道ヨガでお伝えしていることがちゃんと伝わっていることが嬉しくてシェアさせていただきます。 以下、FBから丸ごとコピーさせていただきました。 【満を持して！？】 （いやー…ドキドキしながら書いてます。笑）...

左足が軸足になっています。 トラック競技が左回りはそのせいです。 先日、チコちゃんの番組でもやっていましたね。 その映像を貼り付けてみます。 着物の合わせ この影響です。 軸になる左側をしまい込んで、動く右側に開きが来るようなっているだと私は捉えています。...

嬉しいことが続いている ①ずーっとずーっと気になっていたことを思い切って聞いてみた。 「付き合っている人いる？」 答えは・・ 「はい！！！」 これはもうすごく嬉しかった！ 「いません・・」と言われる可能性が高いと勝手に思っていたのが悪かった！（ごめんね）...

先日の東京支部稽古で、今年の地方お稽古は終わりになりました。 和道ヨガを東京で開催し始めたころは、一緒に楽しんで歩いて下さる方ができるとは想像する事ができませんでした。 そろそろ、１０年になります。 和道ヨガを東京で根付かせたいと思いましたが、札幌在住の私には会場を確保した...

着物を着てのお茶会で お茶を乗せたお盆を持ち、正座から立ち上がろうしたけれど 立ち上がることができなくてお茶と一緒に後ろにひっくり返ってしまった・・・・ ご本人様は　大笑いしながら話をしてくれたけれど・・ そんなことにならないように、足指、足首、をしっかり使いましょう。鍛え...

和道ヨガのもんぺ袴スタイル 着物を着ているから、あたりまえに身体に巻きついているものがある。 襦袢を合わせ、着物を合わせ、帯を三重巻きにしてり、もんぺはかまの紐も幾重にも巻いてる。 結ばず、隙間に埋めるように紐の始末をします。 お腹、腰に何重にも布が巻きついています。...

秋から冬にかけて乾燥します。 乾燥により、身体が捻じれます。 気温が低くなると、体温の発散を防ぐために身体を縮めます。 身体が冷えやすい人は筋肉がたるみ骨盤の弾力のない人が多いです。 頭や目を使いすぎる人も身体が冷えると言われています。 そのような環境で、身体の養生法...

ヘルニアの手術を二回も勧めらて、入院、手術の日が決まっていたのにドタキャンし、和道ヨガに入会することを選択した７０代の彼女。 腰の痛みがなくなるわけではないけれど、なんだか元気だし楽しいと仰る彼女。 家族から「そんなに和道ヨガ楽しみなの？」と聞かれるほど楽しみにしてくれてい...

時々、生徒さんがお休みが多くて、マンツーマンになることがあります。 嫌じゃないかなぁ・・私と二人で・・と思いながらドキドキします 今回もそんな事が続いてしまった。 でも、生徒さんから凄く喜ばれてしまって　ホッとしました。...

厚かましい・・という陽子さんの言葉に反応！！！ floweringセラピー®︎の陽子さんが主催してくださった和道ヨガの前に、大阪にある二箇所、前から行きたいところに行ってきました。 「太陽の塔」と「JT生命誌研究館」（高槻にあります） この二つには共通点があります。...

久しぶりに大阪宝塚京都を歩きました。 恩師が京都人だったので、勉強会、合宿等で通った時期があります。 地名を見て思い出す事が色々とありました。 恩師が亡くなり　来年は一区切りです。 今回の滞在で沢山の気づきを得て、前進します。...

大阪 宝塚 京都 で和道ヨガのワークショップをしてまいりました。 主催してくださった松本美穂さん、泉谷陽子さん、迫きよみさん、お世話になりました。ありがとうございます。 そして、参加してくださった方々、お疲れ様でした。ありがとうございました。...