ご無沙汰をしております。 最近はFacebook、Instagram、no+eを中心に利用しています。 和道ヨガの資料等を　まとめて載せているのは　no+eです。 そちらものぞいてくださると嬉しいです。 クリエイター名は「和道ヨガ」です。

バラ科の花　ハマナス 公園や道路脇、浜辺でハマナスの花が咲き始めました。 ハマナスの香りが大好きです。 昨年はポプリを作りました。まだほのかに香っています。 今年はハマナスの炭酸水を作って飲んでいます。 ハマナスのエキス・・活水です。 そして、ハマナスのオイルも作成中。...

6月の今日の札幌は寒いです！ 「運気が上がる」方法を以前占い師さんから聞いたことがあるのでお伝えします。 体調を悪くした友人が今後のことを占って貰う時に私は同伴し聞いたお話です。 体調を悪くした友人は、運気が下がっている時期の真っ只中でした。その時期をどう乗り越えるかが課題...

遠距離介護がおわりました。 父が3月の末に亡くなったのです。 父の諸々を最短で片づけて札幌に戻り、末期癌の猫の看病をし、1週間ほどでその猫は虹の橋を渡ってしまいました。 最後に残っていた猫も、みんなのいるところに行きたかったのか、お気に入りの椅子で小さく丸まって眠っているか...

好きな足袋を作って履いていたら、そーいう足袋を履いてみたいと言われたのがきっかけで足袋を扱うようになりました。 足袋は「柄足袋」と呼んでもいいのですが、拘りもあったので、名称は私の名前を使いました。生徒さんも呼びやすかったのだと思います。...

和道ヨガでご紹介している足紐について、新しい体験をしたのでお伝えします。 輪っかの部分に踵を当て、足首に残りの紐を回して結びます。（詳細は動画を参考にして下さい。後日アップします） この方法により、脛骨と腓骨が軽く固定され、踵も安定し、結果として疲れにくく、浮腫みにくいとい...

人は歩くときに、足の第一指をしっかり踏み込むと、体の揺れが少なくなります。 足袋は第一指が独立しているため、その特性を活かして自然な歩行が可能です。 足底の柔らかすぎない素材と周囲の硬すぎない素材が、足の骨間筋の働きを妨げず、足元の重心移動が感じやすく、身体のバランスを取り...

秋の酵素ジュース仕込み完了 準備していた材料にマドンナが加わったので、めちゃ美味しくて元気が出るジュースになること間違いなし！ マドンナの皮は今乾燥させているので、乾いたらぬかみそに投入予定です。

今日は新月ですね。 今日は久しぶりに和道ヨガのスタイルになり、お話会に参加させていただきました。 もう着る機会がないんじゃないか・・と押し入れに仕舞い込んでいたのですが、和道ヨガのスタイルもお話もまだ誰かのお役に立てられることに心が弾みました。...

孫、保育園最後の運動会に呼ばれて行ってきました。 普段から草履、園には下駄や一本下駄も用意されています。 運動会のBGMは先生方のピアノ生演奏か生歌。 TVで放映されていてるキャラクアーの音楽は一切流れません。 園児の移動の合図は大太鼓か、先生の口「ピッピ」が笛の代わり。...

利き腕 2年前腱板断裂をし、術後の回復が思うようになかなかならずにいた。 孫達をちゃんと抱っこしたくてリハビリ頑張った！ 左右の腕の筋力がやっと同じなるのに1年2か月かかってしまった。 それからは自主トレに切り替え。 これが出来れば上出来〜 現在、術後2年経過。...

読書の秋ですね。 図書館に行ってまた沢山借りてきて 本屋、古本屋に行って気になる本を書い 今また部屋には本が積み上がっています・・。 探す時間を 読み終えてない本を読む時間に当てれば良いのに・・といつも思います・・。 とりあえず目的があって図書館や本屋に寄るのですが・・...

毎月応援しに行っているが、父の加齢のスピードには勝てず行くたびに課題が増える・・ それは仕方ないことかもしれない〜 でも、ありがたいことに　応援している私を応援してくれる人も増え、父と私はちゃんと前進しているかもしれない！...

今年は発酵関係が上手に出来上がり、酵素ジュースや味噌が早く美味しく出来上がりました。 今年は梅干しもハチミツ漬けに挑戦して、とっても美味しくできたので来年はもっと多く作る予定です。 今は寒麹がいい感じです。 （写真は混ぜる前のものです。）...

最近ずーーーーっと鬼嫁 鬼の長男の嫁をしています！！！ 夫の両親が　私達が住む札幌の高齢者マンションに引っ越してきました。 【鬼の長男の嫁】 慣れるまで色々大変だろうと覚悟をしていましたが、慣れるとか慣れないとかそういうこと以前の問題が噴出・・...

先日　プロのリコーダーのコンサートに友人に連れて行ってもらいました。 数年前、子供の頃好きだったことを思い出してリコーダを吹いてみようと購入してあったので、興味津々でコンサートを楽しみました。 プロの方々のリコーダーの素晴らしさに刺激を受け、自分用の教本も新しく買い足し、や...

何年もかかってしまったけど（4〜5年かな） 今日でとりあえず約束を果たし終えました 1カ月程しか開園していない場所に 大切な友人知人家族を連れて行ってあげること 素敵な場所なんだ〜と話をすると 「行ってみたい！」と言われる。 「一緒に行こう！！」と答えて...

散歩 ウォーキングが好きなのですが、札幌もかなり暑くて歩くのが楽しくないので、最近は公園ではなくプールで歩く事にしました。 昨日今日は豊島区のプールを利用！ そのプールは11階にあり、眺めがよくてビックリです。 今日は綺麗な夕陽も見られて気分最高。...

6月に入って1人 7月にも1人 8月には同じ日にある場所で2人 10年以上会ってない方との再会がありました！ 8月の場合は 懐かしい顔が見えたので思い切ってこちらから声かけました。 最初声をかけられた事に驚いたようで、その後私だと気づいて2度驚いたそうです。...

朝はスイカ 昼はブルーベリーやシャイン 夜はメロン 旬の果物に元気をもらっています。 写真のメロンは見た目どこにでもありそうな普通のメロンに見えますが、 私にとってはとても貴重なメロンであり、メロンの種類の中でも幻のメロンとされている品種でした。...